.png)
Prečo narastá počet detí s predčasnou pubertou? Aký vplyv na tento fenomén má strava, ktorú dnešné deti jedia? Môže predčasná puberta negatívne ovplyvniť plodnosť ?
- luciamedvedova
- 12 minutes ago
- 4 min read
Puberta je míľnikom vo vývoji každého človeka. Je charakterizovaná sériou zmien v tele, ktoré vedú k plnej reprodukčnej schopnosti. Diagnóza predčasná puberta je stanovená, keď sa zmeny spojené s pohlavným dozrievaním prejavia pred ôsmym rokom života u dievčat a pred deviatym rokom u chlapcov. U dievčat tieto zmeny pohlavných znakov zahŕňajú vývoj prsníkov, rast ochlpenia a zväčšenie panvy. U chlapcov zahŕňajú zväčšenie semenníkov, zväčšenie penisu a vývoj ochlpenia pod pazuchami, ale aj nárast prostaty.
Predčasná puberta nie je len o skoršom pohlavnom dozrievaní, ale zvyšuje do budúcna aj zdravotné riziká ako napr.:
- zvýšenia krvného tlaku v tepnách čo zvyšuje riziko ischemickej choroby srdca, infarktu myokardu, mozgovej mŕtvice
- vzniku cukrovky
- vzniku obezity
- vzniku neplodnosti
- vzniku psychických problémov
Prečo sa tento fenomén objavuje u detí čoraz častejšie?
Jedným z faktorov, ktoré na predčasnú pubertu vplývajú sú aj chemikálie zo životného prostredia a stravy, ktorú ľudia konzumujú. Výskum ukazuje, že "moderná" strava je jedným z najväčších zdrojov rôznych chemikálií, ktoré narúšajú hormonálny systém človeka.
Ako sa dostávajú rôzne chemikálie do potravín?
- pri spracovaní potravín. Čím je potravina viacej spracovaná, tým je pravdepodobnosť znečistenia potraviny chemikáliami väčšia
- používanie pesticídov, hnojív v procese pestovania rastlín
- prenikanie rôznych chemikálií z obalov do potravín (najmä v plastových alebo konzervovaných potravinách)
- lepidlá (napr. samolepky na ovocí uvoľňujú tieto látky do dužiny ovocia)
Zdroj: Hou, H.; Min, Y.; Liu, X.; Wang, P.; Zhou, Z.; Liu, D. Occurrence and Migration of Phthalates in Adhesive Materials to Fruits and Vegetables. J. Hazard. Mater. 2021, 418, 126277
Ďalšími zdrojmi neželaných chemikálií sú napr.:
- osviežovače vzduchu
- čistiace prostriedky
- blízkosť chemickej výroby pri mieste bydliska, pobytu človeka
- kozmetika
- plastové obaly
- hračky
- plechovky na nápoje
- a pod.
Chemikálie narúšajúce hormonálny systém majú aj iné negatívne vplyvy na organizmus. Napríklad sa podieľajú:
- na narúšaní činnosti mitochondrií (mitochondrie sú bunkové elektrárne)
- spúšťajú oxidačný stres
- negatívne ovplyvňujú črevný mikrobióm
- ovplyvňujú správanie génov (epigenetiku)
- negatívne pôsobia na pečeň, pankreas, tukové tkanivo, reprodukčný systém
- a pod.
Obzvlášť citlivé na chemikálie sú:
- tehotné ženy
- dojčatá
- deti
K týmto chemikáliám, ktoré vytvárajú riziko narušenia zdravia (vrátane hormonálneho systému) patria napr. ftaláty, bisfenol A (aj iné typy bisfenolov, je ich viacero typov). Ak boli tehotné ženy a deti vystavené účinku flatátov, deti viac trpeli obezitou v detstve.
Bisfenol A napr. spôsobuje :
- narušenie metabolizmu tukov
- stratu citlivosti na inzulín (toto spôsobuje diabetes)
- obezitu
Konzumácia energetických nápojov, ultraspracovaných potravín a rýchleho občerstvenia prispieva k tomu, že organizmus je viac zaťažovaný zdraviu škodlivými chemikáliami. Ak človek príjme čo i len 10 % energie z ultraspracovaných potravín, namerali sa u neho zvýšené hladiny ftalátov v moči. Rizikové sú najmä sendviče, hamburgery, hranolky, čipsy, zmrzlina, mrazená pizza, omáčky, dresingy v plastových fľašiach.
Zdroj:
Buckley, J.P.; Kim, H.; Wong, E.; Rebholz, C.M. Ultra-Processed Food Consumption and Exposure to Phthalates and Bisphenols in the US National Health and Nutrition Examination Survey, 2013–2014. Environ. Int. 2019, 131, 105057.
Van Woerden, I.; Payne-Sturges, D.C.; Whisner, C.M.; Bruening, M. Dietary Quality and Bisphenols: Trends in Bisphenol A, F, and S Exposure in Relation to the Healthy Eating Index Using Representative Data from the NHANES 2007–2016. Am. J. Clin. Nutr. 2021, 114, 669–682.
Mimo nebezpečenstva nie sú ani dojčené deti
Štúdie ukázali, že bisfenol A sa našiel v placente a aj materskom mlieku ! Čiže aj novorodenci sú vystavení cez materské mlieko chemikáliám spúšťajúcim predčasnú pubertu.
Zdroj: Vacca, M.; Calabrese, F.M.; Loperfido, F.; Maccarini, B.; Cerbo, R.M.; Sommella, E.; Salviati, E.; Voto, L.; De Angelis, M.; Ceccarelli, G.; et al. Maternal Exposure to Endocrine-Disrupting Chemicals: Analysis of Their Impact on Infant Gut Microbiota Composition. Biomedicines 2024, 12, 234.
Bisfenoly sú neraz súčasťou dojčenských fliaš.
K rizikovým faktorom, ktoré ovplyvňujú nástup predčasnej puberty patrí aj:
- málo fyzického pohybu
- kŕmenie detí umelou stravou po narodení (absencia dojčenia)
- vysoká konzumácia sladkostí
- častá konzumácia vyprážaných jedál
Strava bohatá na bielkoviny a zeleninu u dievčat má tiež pozitívny vplyv na oddialenie predčasnej puberty. Pozitívny vplyv na oddialenie predčasnej puberty má napr. strava bohatá na polyfenoly, preto je pre deti veľmi dôležité zabezpečiť dostatočný prísun polyfenolov.
V našom produkte Mitofiber nájdete 36 druhov fermentovaného ovocia a zeleniny bohatého ma polyfenoly. Jedna dávka obsahuje 20mg polyfenolov z ovocia a zeleniny. Navyše obsahuje mirkovlákninu, ktorá prospieva črevám a črevnej mikroflóre. Mitofiber navyše obsahuje špeciálne mastné kyseliny, ktoré vyživujú sliznicu čreva. Mitofiber je plný antioxidantov a obsahuje aj glutamín, ktorý je dôležitý pre výživu slizníc.
Mitofiber si môžete kúpiť tu:
Ako som už spomínal, bežne používané čistiace prostriedky v domácnosti môžu byť zdrojom chemikálií, ktoré prispievajú k predčasnej puberte. Tieto produkty však môžete jednoducho nahradiť ekologickými alternatívami – napríklad čistiacimi prostriedkami na báze probiotických baktérií.
Jedným z nich je ProbiotiX CLEAN – prírodný a biologický čistiaci prostriedok s vôňou pomaranča, ktorý odstraňuje mastnotu a nečistoty. Je vhodný na všestranné použitie v domácnosti a neobsahuje žiadne chemikálie. Je šetrný k pokožke aj k životnému prostrediu. Vďaka probiotickým kultúram rozkladá organické nečistoty a neutralizuje nepríjemné pachy. Môže sa riediť vodou, vďaka čomu je mimoriadne úsporný na každodenné upratovanie.
Mikroveda ProbiotiX CLEAN si môžete kúpiť tu:
Zdravie nie je všetko, ale je to najdôležitejšie čo máme
Andrej Medveď a jeho team
Comments