.png)
Odhaľte tajomstvo, ako naučiť imunitu tolerovať alergény.
- luciamedvedova
- Aug 11
- 3 min read
Alergická rinitída (ľudovo nazývaná aj „senná nádcha“) je zápal nosovej sliznice. Tento zápal je spôsobený alergickou reakciou. Ide o najčastejšie alergické ochorenie, ktoré sa vyskytuje v rôznych formách :
- sezónnej (napr. na pele)
- celoročnej (napr. na roztoče, plesne či zvieraciu srsť).
Alergická nádcha vzniká tak, že sa imunitný systém zbytočne a nadmerne aktivuje pri kontakte s alergénom (peľ, prach, zvieracia srsť). Alergén je imunitou chybne vyhodnotený ako niečo, čo je nebezpečné a imunitný systém uvoľní histamín a iné zápalové látky, ktoré spustia zápal v sliznici nosa.
Príznaky alergickej nádchy sú:
- vodnatý výtok z nosa
- časté kýchanie
- upchatý nos
- svrbenie v nose, očiach, krku
- slzenie očí
- strata čuchu a chuti
- únava a poruchy spánku (pri silnejšej forme)
- bolesti hlavy
- tmavé kruhy pod očami
- bolesť hrdla zo zatekajúceho hlienu
Možné komplikácie, ktoré môžu vzniknúť pri alergickej nádche
- zápaly prínosových dutín
- zhoršenie astmy
- poruchy spánku a koncentrácie
- vyššie riziko infekcií dýchacích ciest
Dnes vám ukážem ako vplývajú na toto enzýmy a ako tieto enzýmy ovplyvňujú gény a čo s tým viete urobiť vy.
Gény si predstavte ako vypínače. Každý vypínač má nejakú funkciu napr. gény (vypínač) ovplyvňuje správanie imunity, tvorbu rôznych látok v tele a pod. To, či sa tieto vypínače budú zapínať alebo vypínať (či sa gény budú aktivovať alebo deaktivovať), teda čo sa bude diať v našom tele, rozhodujú napr. stres, spánok, pohyb, výživa organizmu, baktérie žijúce v tele a látky, ktoré tieto baktérie tvoria, rôzne chemikálie zo životného prostredia a pod.
Tieto faktory, ktoré som spomenul majú vplyv zapínanie a vypínanie (fungovanie) génov. Toto vysvetľuje prečo napr. každý z jednovaječných dvojčiat môže iné zdravie, iné zdravotné problémy napriek rovnakej genetike. Rozličný životný štýl rozhoduje o tom, ktoré gény sa zapnú a vypnú. Tento mechanizmus vplyvu životného štýlu, životného prostredia na naše gény nám umožňuje zobrať zodpovednosť za naše zdravie a "nevyhovárať" sa len na genetiku.
Povedali sme si, že pri alergickej nádche pracuje imunita agresívne voči látkam (peľu, prachu, roztočom) ktoré sú úplne bežné a nie sú nebezpečné pre naše zdravie. Vo vnútri našich buniek sa nachádzajú gény, ktoré rozhodujú, aké látky sa v tele vyrábajú – napríklad tie, ktoré spúšťajú zápal, alebo naopak tie, ktoré zápal tlmia. To, či sa nejaký gén "zapne" alebo "vypne", teda správanie génov ovplyvňuje aj enzýmy s názvom histón deacetylázy, ktorý sa v skratke označujú HDAC.
Histón deacetylázy majú veľký vplyv na imunitu a zápaly. Zvyšujú zápalové reakcie. Ich zvýšená aktivita zároveň potláča gény, ktoré by zabezpečili tlmenie zápalov. Podieľajú sa na vzniku chronických zápalových ochorení. Sú nadmerne aktívne aj v prípade alergickej nádchy. Spôsobujú to, že sa sliznice pri kontakte s alergénom (nosové, dutiny..) ľahšie podráždia, zapália a zároveň chýbajú látky, ktoré by tento zápal a podráždenie utlmili.
Čo s tým viete urobiť vy?
Existujú prírodné látky, ktoré znižujú aktivitu enzýmu HDAC a tým ovplyvňuje správanie sa génov a zápalové reakcie smerom k tomu aby imunita nereagovala nadmerným zápalov a viac tlmila zápaly. Medzi prírodné látky, ktoré dokážu ovplyvniť správanie enzýmu HDAC, teda aj génov a imunity patrí aj butyrát. Butyrát cez zmenu správania génov:
- znižuje zápaly
- zlepšuje imunitnú rovnováhu, ktorá je pri alergických reakciách narušená
- zlepšuje obranné funkcie sliznice
Výskumy ukazujú, že ovplyvnenie HDAC môže pomôcť obnoviť rovnováhu imunity a tým zmierniť príznaky alergie.
Butyrát je látka, ktorá má veľký vplyv na imunitu. Jeho pozitívne účinky sú u nás pomerne málo známe. Ja verím, že postupne ľudia odhalia aká dôležitá látka to je pre jej vplyv na imunitu. Butyrát dokáže zlepšiť toleranciu imunity voči alergénom.
Butyrát kúpite tu:
Zdravie nie je všetko, ale je to najdôležitejšie čo máme
Andrej Medveď a jeho team
Comments