.png)
Nepodceňujte túto látku – je za ňou zdravie vašich buniek
- luciamedvedova
- Aug 7
- 2 min read
Taurín je aminokyselina, ktorá sa skladá z 2 aminokyselín, ktoré si telo nevie vyrobiť samé - cysteín a metionín. Taurín je druhá najčastejšie sa vyskytujúca aminokyselina v tele. Aby si ho telo vedelo vyrobiť samo, potrebuje okrem spomínaných aminokyselín aj minerál molybdén a vitamíny B1 a B12. Ak má telo dostatok taurínu a vitamínu B6, taurín si rozloží na cysteín (podieľa sa na detoxikácii tela) a metionín (dôležitý pre pečeň, „dezinfikuje“ močové cesty).
Vegetariáni a vegáni majú nedostatok taurínu, pretože prijímajú málo metionínu a cysteínu. Aj ľudia užívajúci lieky na znižovanie kyslosti žalúdka trpia nedostatkom taurínu. Vysoké koncentrácie taurínu sa nachádzajú v mozgu, lymfocytoch (bunky imunitné systému), sietnici oka, srdci a svalstve. Taurín síce nevstupuje do tvorby bielkovín v tele, ale zohráva mnoho dôležitých metabolických a fyziologických funkcií.
Pozrite sa pri akých problémoch môže byť pre vás taurín užitočný.
1, Zrak
Taurín chráni bunky oka (retiny – sietnice oka) a je dobré ho podávať pri všetkých ochoreniach sietnice oka. Je vhodný aj pri:
- diabetickej retinopatii
- glaukóme
- poškodení zrakového nervu (rozmazané alebo znížené videnie, bolesť pri pohybe oka, zhoršené videnie v šere, strata farebného videnia)
- odlúpení sietnice
- poruchách sietnice
- degenerácii makuly
2, Srdcovo-cievne ochorenia
Taurín je vhodný pri týchto srdcovo-cievnych ochoreniach
- zvýšený extrasystolický tlak
- srdcové arytmie
- vysoký tep srdca (tachykardia)
3, Problémy pohybového aparátu
- syndróm karpálneho tunela
- svalové kŕče
- reumatoidná artritída
- bolesť svalov
4, Nervový systém a psychika
- pri ochoreniach mozgu a nervov. Napr. taurín znižuje traumatické a posttraumatické poškodenie mozgu
- migréna
- epilepsia
- úzkostné stavy
- závraty
- rozmazané videnie
- poruchy zorného poľa
- náhle strata sluchu
- tinitus
- vysoké stresové zaťaženie
5, Metabolické problémy
- diabetes mellitus typu II. (taurín zlepšuje toleranciu glukózy, tvorbu inzulínu a normalizuje funkciu beta buniek v pankrease)
6, Zápalové ochorenia
- sarkoidóza
- pri autoimunitných ochoreniach taurín znižuje tvorbu autoprotilátok namierených proti vlastným tkanivám
7, Onkologické ochorenia
- pri rôznych karcinómoch taurín spomaľuje bunkové množenie a aktivuje bunkovú smrť nádorových buniek
8, Detoxikácia
- taurín je účinný pri poškodení mozgu spôsobeným ťažkými kovmi, ako sú kadmium, olovo a ortuť
- taurín chráni pred toxicitou arzénu, blokuje niektoré toxické pesticídy a chráni pečeň a obličky. Taurín pomáha pri záťaži chrómom.
9, Pečeň
- taurín účinne ovplyvňuje metabolizmus. Je vhodný pri stukovatenej pečeni, obezite a cukrovke typu II.
- taurín sa podieľa na tvorbe žlčových kyselín čím riedi žlč a bráni vzniku žlčových kameňov
- taurín je vhodný aj pri fibróze pečene
10,Trávenie a vylučovanie
- taurín stabilizuje funkciu slizničnej bariéry čreva, močových ciest a priedušiek
Dávka taurínu sa môže pohybovať až do 10-20 g/deň. Táto dávka je považovaná za bezpečnú.
Kúpite tu:
Zdravie nie je všetko, ale je to najdôležitejšie čo máme
Andrej Medveď a jeho team
Comentarios