top of page

Málo horčíka v krvi - aké sú následky?

Mnoho ľudí ide na rozbor krvi a zisti sa, že majú v krvi dostatok horčíka. Ja osobne si myslím, že údaj o horčíku z krvi nemá dobrú výpovednú hodnotu. Poviem aj prečo.

Mnoho ľudí ide na rozbor krvi a zisti sa, že majú v krvi dostatok horčíka. Ja osobne si myslím, že údaj o horčíku z krvi nemá dobrú výpovednú hodnotu. Poviem aj prečo.

Krv sa organizmus snaží udržať v istých konštantných hodnotách. Viac ako 95% horčíka je v krvi je len malé percento. Preto organizmus pri nedostatku horčíka začne horčík vyťahovať napr. z kostí kde je ho tiež veľa. Preto ani dostatok horčíka v krvi neznamená, že ho má telo k dispozícii dosť.


Ak vám, ale namerajú aj v krvi, že ho máte nedostatok, tak to je už naozaj zle. Pravdepodobne už v tele niet skade čerpať. Ja každý deň prijmem cca 250-300mg dobre vstrebateľných citrátov horčíka. Horčík je najdôležitejší minerál, ktorý zabezpečuje aby ste mali dostatok energie, podieľa sa tvorbe podľa najnovších poznatkom viac ako 600 enzýmov a podobne. Nedostatok horčíka môže mať rôzne príznaky a jedným z nich je aj únava. Naopak dostatok horčíka je základ pre dobrú vitalitu.


Vynikajúcim zdrojom na doplnenie horčíka je Basenpulver PLUS 300g (abczdravia.sk) od Dr. Jacobsa. V jednej dávke je 188mg citrátu horčíka a okrem toho je tam ďalších 1000 mg iných minerálov.


Zdravie nie je všetko, ale je to najdôležitejšie čo máme

Andrej Medveď a jeho team

andrej.medved9@gmail.com

250 views0 comments

Comments


bottom of page