.png)
Po prečítaní tohoto článku lepšie pochopíte, prečo má zmysel starať sa o črevný mikrobióm.
Podľa smerníc Organizácie pre výživu a poľnohospodárstvo Svetovej zdravotníckej organizácie, sú probiotiká „živé mikroorganizmy, ktoré, ak sa podávajú v primeraných množstvách, poskytujú užívateľovi zdravotné výhody“. Probiotiká sú všeobecne uznávané ako bezpečné Európskym úradom pre bezpečnosť potravín (EFSA). Pri konzumácii môžu probiotiká pozitívne ovplyvňovať zloženie črevnej mikroflóry a pôsobiť na rôzne imunitné bunky, pričom dokážu zlepšiť imunitné funkcie organizmu.
Probiotiká ovplyvňujú tak vrodený, ako aj adaptívny (učenlivý) imunitný systém. V čreve spolupracuje tak vrodená, ako aj adaptívna imunita, aby chránila organizmus nielen pred patogénmi, ale aj toxickými látkami (IgA protilátky tvorené imunitou na slizniciach čreva neutralizujú aj toxíny - jedovaté látky).
Priaznivé účinky probiotík pozostávajú zo:
- zlepšenia odpovedí tak vrodenej, ako aj adaptívnej imunity a aktivity zameranej na ničenie choroboplodných mikroorganizmov
- zvýšenia biologickej dostupnosti určitých prírodných látok alebo základných živín, ktoré v strave prijímame
- zníženia neznášanlivosti potravín alebo niektorých zložiek potravín
Bolo preukázané, že užívanie probiotík pozitívne ovplyvňuje nielen trávenie, imunitu ale celý organizmus. Priaznivé účinky probiotík na zlepšenie imunitného systému boli preukázané pri liečbe mnohých chorôb, vrátane:
- alergií
- hnačky
- zápalového ochorenia čriev
- syndrómu dráždivého čreva
- infekcií
- koliky u dojčiat
- určitých foriem rakoviny
Príjem probiotík počas antibiotickej liečby zlepšoval terapiu antibiotikami a to tak, že:
- znižoval nežiaduce účinky tejto liečby
Zdroj: Cremon, C.; Barbaro, M.R.; Ventura, M.; Barbara, G. Pre- and probiotic overview. Curr. Opin. Pharmacol. 2018, 43, 87–92.
- zvyšoval imunitu slizníc
Zdroj: Farah, N.; Chin, V.K.; Chong, P.P.; Lim, W.F.; Lim, C.W.; Basir, R.; Chang, S.K.; Lee, T.Y. Riboflavin as a promising antimicrobial agent? A multi-perspective review. Curr. Res. Microb. Sci. 2022, 3, 100111.
Probiotiká dokážu pomôcť pacientom, ktorí sú liečení širokospektrálnymi antibiotikami a to tak, že probiotiká pomáhajú s obnovením zdravej črevnej mikroflóry.
Zdroj: Sánchez, B.; Delgado, S.; Blanco-Míguez, A.; Lourenço, A.; Gueimonde, M.; Margolles, A. Probiotics, gut microbiota, and their influence on host health and disease. Mol. Nutr. Food Res. 2017, 61, 1600240.
Črevná mikroflóra nepôsobí priaznivo len črevo. Má zásadný vplyv aj na fungovanie imunity v iných častiach tela napr. dýchacom systéme. Zmeny v mikrobióme môžu zmeniť správanie imunity, a tým prispieť k tomu, že imunita nebude pracovať správne. Zmeny v mikrobióme sa môžu narušiť stravou, liekmi a pod.
U detí s narušeným črevným mikrobiómom sa môžu vyvinúť zápalové komplikácie v čreve ako je napr. zvýšená citlivosť na alergény, čo je jeden z dôsledkov poškodenia funkcie črevného imunitného systému.
Zdroj:
Fava, F.; Danese, S. Intestinal microbiota in inflammatory bowel disease: Friend of foe? World J. Gastroenterol. 2011, 17, 557–566.
Kapoor, B.; Gulati, M.; Rani, P.; Gupta, R. Psoriasis: Interplay between dysbiosis and host immune system. Autoimmun. Rev. 2022, 21, 103169.
Ako vidíte, mikrobióm v čreve má obrovský vplyv na fungovanie imunity a celého tela.
Probiotický prášok Šťastné bruško môžete kúpiť TU:
Zdravie nie je všetko, ale je to najdôležitejšie čo máme
Andrej Medveď a jeho team
Comments