top of page
Search

Môže narušenie spánku viesť k obezite a vzniku psychických problémov u detí ?!

So spánkom má problémy čoraz viac detí. (Problémy so zaspávaním, nočným budením a pod.) Tieto problémy so spánkom nie sú pre celkové fungovanie dieťaťa zanedbateľné.



Spánok je dôležitý nielen pre správnu regeneráciu, ale zohráva dôležitú úlohu aj pri: regulácii metabolizmu, ovplyvňovaní kontroly chuti do jedla, ovplyvňovaní imunologických funkcií. Narušenie spánku môže viesť k vzniku obezity. Nahromadenie tuku u detí vedie nielen k fyzickému nepohodliu ako napr. bolesti kostí, ale aj k nástupu psychologických problémov ako napr.: slabé sebavedomie, úzkosť, depresia. Obezita zároveň narúša tiež kvalitu spánku.


Deti s obezitou alebo s nadváhou sa často sťažujú na nespavosť, problémy so zaspávaním alebo nočným spánkom, čo vedie k dennej ospalosti a únave. Narušením spánku sa môže vytvoriť začarovaný kruh obezity a narušeného spánku. Jedno podporuje druhé.Problémy súvisiace so spánkom tiež ovplyvňujú pozornosť detí a ich koncentráciu (nielen v škole). Zlý spánok ovplyvňuje výkon detí v škole a ich celkové správanie.

Zdroj: Kumar, S.; Kelly, A.S. Review of Childhood Obesity. Mayo Clin. Proc. 2017, 92, 251–265.


Kvalitu a režim spánku u detí môžu výrazne ovplyvniť stravovacie návyky a príjem živín v potrave. Pozitívny vplyv na kvalitu spánku majú zdravé tuky: omega-3 mastné kyseliny. Ak sa večer konzumuje strava bohatá na mikroživiny (vitamíny, minerály) a omega-3 mastné kyseliny, môže to pomôcť zlepšiť kvalitu spánku a celkovú pohodu.

Zdroj: Zarpellon, R.S.M.; Vilela, D.R.M.; Louzada, F.M.; Radominski, D.R.B.; Crippa, D.A.C.d.S. Association of Food Intake with Sleep Disorders in Children and Adolescents with Obesity. Sleep Med. X 2022, 4, 100053St-Onge, M.-P.; Mikic, A.; Pietrolungo, C.E. Effects of Diet on Sleep Quality. Adv. Nutr. 2016, 7, 938–949Naopak strava bohatá na sladkosti negatívne vplýva na kvalitu a dĺžku spánku a tak isto negatívny vplyv na spánok má nízky príjem bielkovín.Zdroj: Hermes, F.N.; Nunes, E.E.M.; de Melo, C.M. Sleep, Nutritional Status and Eating Behavior in Children: A Review Study. Rev. Paul. Pediatr. 2022, 40, e2020479.


Omega-3 mastné kyseliny sú pre zdravie detí mimoriadne dôležité. Dnes je predposledný deň, kedy si môžete kúpiť mimoriadnu akciu na 2 balenia prémiových omega-3, a to len za 26,00 EUR !V tomto akciovom balíku máte 54g omega-3 mastných kyselín, kde sú použité omega-3 mastné kyseliny od firmy EPAX (180 toboliek po 300mg omega-3 mastných kyselín).

Prečo v našom výrobku používame práve omega-3 mastné kyseliny od firmy EPAX?


Tieto Omega-3 majú nízky stupeň oxidácie. Stupeň oxidácie ukazuje mieru poškodenia omega-3 mastných kyselín a čím je číslo TOTOX menšie, je poškodenie omega-3 mastných kyselín nižšie. Hodnota TOTOX omega-3 od firmy EPAX je len 10, čo je jedna z najnižších hodnôt vo svete.Omega-3 od firmy EPAX majú extrémne nízku (hlboko pod normami) hladinu ťažkých kovov ako ortuť, kadmium, arzén a olovo, ale aj rôznych iných chemikálií, ktoré bohužiaľ znečisťujú moria (teda aj ryby) ako polychlorované bifenyly (majú napr. rakovinové účinky), brómované spomaľovače horenia, dioxíny a furány. Áno všetky tieto chemikálie sa môžu nachádzať a nachádzajú (vďaka nám, ľuďom a nášmu znečisťovaniu morí) v omega-3 mastných kyselinách a ich hodnota by mala byť vo výrobku čo užívate čo najnižšia.


Omega-3 mastné kyseliny od firmy EPAX patria k najčistejším omega-3 mastným kyselinám na svete.Ak si kúpite omega-3 mastné kyseliny firmy EPAX, nekupujete mačku vo vreci. S omega-3 mastnými kyselinami firmy EPAX sa vykonalo 100 klinických štúdii (pod dohľadom vedcov) a štúdiami sa dokázal ich pozitívny účinok na zdravie. Žiadna iná firma na svete s omega-3 mastnými kyselinami sa nevie ničím podobným pochváliť.


Tu nájdete link kde si môžete pozrieť aké štúdie sa vykonali: https://www.epax.com/science/clinical-trials/



Zdravie nie je všetko, ale je to najdôležitejšie čo máme

Andrej Medveď a jeho team

 
 
 

Commenti

bottom of page