.png)
Asi každá žena túži po tom aby mala krásnu, bezchybnú a zdravú pleť. Pokožka je v ponímaní žien niečo viacej. Kvalita a stav pokožky ovplyvňuje psychiku žien a je dôležitá aj preto, ako je žena vnímaná spoločnosťou, resp. ako sa v spoločnosti ľudí žena cíti. Dobrá kvalita pokožky je u žien spájaná s lepšou kvalitou života.
Na kvalitu pokožky vplýva veľmi veľa faktorov ako napr.:
- genetika
- znečistenie životného prostredia (koža je s vonkajším prostredím v najväčšom kontakte)
- ultrafialové žiarenie
- vlhkosť vzduchu
- teplota vzduchu
- zlé stravovacie návyky
- pod.
V poslednej dobe sa čoraz väčšia pozornosť venuje vplyvu stravovania a vplyvu vnútorného prostredia organizmu na stav pokožky. Je všeobecne známe, že živiny prijaté v potrave či doplnkoch výživy dokážu ovplyvniť kvalitu a stav pokožku. Kvalita stravy sa dokáže odzrkadliť na kvalite pokožky. Ľudia s kožnými ochoreniami majú odpozorované ako sa ich stav mení vo vzťahu k tomu, čo jedia.
V štúdiách sa dokázalo, že užívanie probiotík, prebiotík (látky, ktoré vyživujú zdraviu prospešné baktérie v tráviacom trakte), vitamínov, proteínov, minerálov a rôznych rastlinných protizápalových či antioxidačne pôsobiacich látok, zlepšuje funkcie a vzhľad pokožky. Ich používaním sa vie dosiahnuť zlepšenie mladistvého vzhľadu pokožky a ich užívanie je najnovším trendom v starostlivosti o pleť a jej omladzovania.
Zdroj:
Kapoor MP, Yamaguchi H, Ishida H, Mizutani Y, Timm D, Abe A. The effects of prebiotic partially hydrolyzed guar gum on skin hydration: a randomized, open-label, parallel, controlled study in healthy humans. J Funct Foods 2023; 103: 105494.
Shin D, Lee Y, Huang YH, et al. Probiotic fermentation augments the skin anti-photoaging properties of Agastache rugosa through up-regulating antioxidant components in UV-B-irradiated HaCaT keratinocytes. BMC Complement Altern Med 2018; 18: 196.
Draelos ZD. Nutrition and enhancing youthful-appearing skin. Clin Dermatol 2010; 28: 400–408.
To, že črevo vplýva na kvalitu pokožky je už známe. Preto sa výskum sústreďuje aj na to, ako cez podporu čreva zlepšiť kvalitu pokožky. Nedávno prebehol výskum (štúdia), kde sa skúmal vplyv prebiotickej guarovej vlákniny na kvalitu pokožky.
Ukázalo sa, že užívanie guarovej vlákniny dokáže:
- obnoviť hydratáciu pokožky
- znížiť stratu vody z pokožky
- zlepšiť hladkosť
- zvýšiť elasticitu pokožky
Užívanie guarovej vlákniny podporuje zdravý črevný mikrobióm. Zdravý črevný mikrobióm je nevyhnutnou podmienkou pre dobré vstrebávanie živín, najmä tých, ktoré sú potrebné na tvorbu a/alebo udržiavanie kolagénu, ako aj pre efektívne dodávanie kľúčových vitamínov a minerálov potrebných pre zdravie pokožky. Dostatok živín je dôležité preto, že udržujú štruktúru kožných buniek, regulujú úroveň vlhkosti pokožky a minimalizujú nežiaduce udalosti spojené so zápalom kože. Dostatočná konzumácia rozpustnej vlákniny zachováva vlhkosť kože a bráni strate vody z pokožky počas obdobia vystavenia pokožky suchému a chladnému vzduchu. Výsledkom sú hydratované bunky a nižšia tvorba pigmentu, čo vedie k svetlejšej pokožke počas obdobia chladu a sucha.
Okrem toho, že guarová vláknina má pozitívny vplyv na pokožku, má aj iné pozitívne účinky na zdravie ako napr.:
- zmierňuje prejavy hnačky a zápchy
- je vhodná pri syndróme dráždivého čreva
- zvyšuje pocit sýtosti
- pozitívne vplýva na zdraviu prospešné baktérie v čreve
- podporuje protizápalovú aktivitu
Guarovú vlákninu máme vo výrobku Viafiber a teraz si tento výrobok môžete kúpiť TU:
Zdravie nie je všetko, ale je to najdôležitejšie čo máme
Andrej Medveď a jeho team
Comments