top of page

Alergia, ktorá nemusí byť alergiou? Nebezpečná hra s histamínom

Histamín je látka uvoľňovaná bunkami imunitného systému ako reakcia na podnety (alergény, stres, vyššiu teplotu, poštípanie) ktoré dráždia imunitné bunky nazývané žírne bunky alebo mastocyty. Žírne bunky sa nachádzajúce  najmä v:

- koži

- dýchacích cestách

- tráviacom trakte

- ale aj iných tkanivách

Na to aby histamín nespôsoboval alergikom problémy užívajú alergici lieky nazývané antihistaminiká. Tieto lieky ale neriešia uvoľňovanie histamínu, len jeho pôsobenie v tkanivách.


Čo sa deje pri nedostatku horčíka?Horčík pomáha stabilizovať  žírne bunky a bráni tomu, aby žírne bunky nekontrolovane uvoľňovali histamín. Ak organizmus trpí nedostatkom horčíka, žírne bunky reagujú aj na slabé podnety a ľahšie uvoľňujú histamín. Prejavmi uvoľneného histamínu sú:- svrbenie

- začervenanie

- vyrážky na koži

- kýchanie

- nádcha

- bronchospazmus (zúženie dýchacích ciest so sťaženým dýchaním a pod.)

- bolesti hlavy

- únava (pri väčšom uvoľnení histamínu)

- a pod.


Pri uvoľnení histamínu zo žírnych buniek dochádza k zhoršeniu:

- alergických reakcií 

- atopických ekzémov

- migrén (histamín rozširuje cievy v mozgu, čím môže vyvolať alebo zhoršiť migrény)

- astmy

- žihľavky


Niektoré prejavy zvýšenej aktivácie žírnych buniek môžu napodobňovať histamínovú intoleranciu.


Záver

Nedostatok horčíka zvyšuje aktivitu žírnych buniek, čo vedie k nadmernému uvoľňovaniu histamínu. To môže zhoršiť alergické a zápalové prejavy a prispieť k príznakom, ktoré si ľudia môžu zameniť  za „precitlivenosť na alergény" alebo aj histamínovú intoleranciu, ktorá nemusí byť prítomná. 


Dostatočné zásobovanie tela horčíkom je preto dôležité aj pre správne fungovanie imunity a kontrolu zápalových reakcií.


Leto je obdobie kedy sa horčík nadmerne stráca potením. Preto by sme mali počas horúcich letných dní viac dbať na prísun horčíka. Horčík si môžete doplniť buď v podobe elektrolytov alebo ako samotný minerál.


Zvažujete si doplniť kvalitný horčík? Tu je tip, kde ho nájdete:

alebo ak chcete horčík ako súčasť elektrolytov (horčík, draslík, vápnik):


Zdravie nie je všetko, ale je to najdôležitejšie čo máme

Andrej Medveď a jeho team


 
 
 

Comments

bottom of page