top of page

Ako nájsť večer upokojenie a v noci kvalitný spánok? Aj vy môžete spať ako medveď v zime


Ako sa blíži deň ku koncu a začína sa noc, telo a myseľ by sa mali začať prirodzene upokojovať a pripraviť na spánok. Bohužiaľ, u mnohých ľudí sa tento proces nedostaví v dôsledku rôznych faktorov, a to najmä stresu.



Poruchy spánku sú v modernej spoločnosti čoraz častejším problémom. Pre človeka je rozhodujúca nielen dĺžka spánku, ale aj kvalita spánku. Spánok je rozhodujúci pre optimálne fungovanie nielen tela, ale aj mysle.


Spánok je dôležitý:

- pre obnovu fyzických síl

- pre dobré zvládanie stresu

- aby sme počas dňa boli bdelí, sústredení, mali dobrú náladu

- pre správne fungujúci metabolizmus

- pres správne fungovanie imunity

- pre zdravé srdce


Narušenie spánku negatívne vplýva napr. na krvný tlak, psychiku, môže spôsobiť prejedanie sa a obezitu, kardiovaskulárne ochorenia a pod. Poruchy spánku sa môžu negatívne prejaviť v ktorejkoľvek oblasti života človeka, a na ktoromkoľvek systéme v tele človeka.


Jedným z najčastejších príčin porúch spánku je najmä stres. S pribúdajúcim vekom môžeme reagovať na stres prehnane, čo môže ovplyvniť dĺžku spánku a jeho kvalitu.

Prečo je stres nepriateľom spánku?


Stres spôsobuje zvýšenie stresového hormónu - kortizolu, ktorý signalizuje nášmu telu prebudenie. Je teda opakom zaspávania. Nedostatok a zlá kvalita spánku je zároveň pre človeka stresovým faktorom. Stres spúšťa poruchy spánku a poruchy spánku spúšťajú stres. Človek sa tak ocitá v začarovanom kruhu stresu a porúch spánku. Jednou z dôležitých látok, ktorú telo potrebuje pre proces upokojovania sa a prípravy na spánok sa nazýva kyselina gama-aminomaslová (GABA), ktorá uvoľňuje telo a myseľ a pripravuje ho na spánok. GABA je neurotransmiter. Neurotransmiter je látka ovplyvňujúca nervový systém.


GABA má široké rozsah účinkov na telo a myseľ ako napr.:

- zvyšuje relaxáciu

- znižuje stres

- upokojuje

- pôsobí na dobrú emocionálnu vyrovnanosť

- zmierňuje bolesti

- zlepšuje spánok

- znižuje úzkosť


Na to, aby sa v mozgu vytvorilo dostatok GABA je potrebná dostatočná aktivita enzýmu, ktorý v mozgu GABA vytvára. V skratke sa tento enzým volá GAD. Tento enzým je dôležitý pre udržiavanie normálnej funkcie mozgu, vrátane cyklov spánku a bdenia. Na zabezpečenie dobrej aktivity tohto enzýmu existuje patentovaný extrakt z podhubia Xylaria nigripes, semienok Kokotice čínskej (Cuscuta chinensis) a koreňa Panax notoginseng (Činsky ženšeň)


Štúdiami sa dokázalo, že tento patentovaný extrakt :

- zvyšuje hladinu GABA

- zvyšuje aktivitu enzýmu GAD, ktorý je potrebný na tvorbu GABA


Ďalším dôležitým krokom na zlepšenie spánku je odstránenie stresu. Jedným z najúčinnejších zložiek na znižovanie stresu a stresového hormónu je patentovaný a klinicky študovaný extrakt z bazalky indickej. Bazalka indická je adaptogén - pomáha pri adaptácii (prispôsobení sa) na psychickú a fyzickú záťaž. V extrakte, ktorý máme sa dokázalo, že:

- znižuje stres

- zlepšuje náladu

- zlepšuje spánok

- znižuje nadmernú únavu

- znižuje úzkostné stavy


Všetky tieto patentované extrakty s dokázanými účinkami sme použili vo výrobku Good Night.


Výrobok Good Night je určený pre ľudí:

- s poruchami spánku

- s nadmerným stresom

- psychicky vyčerpaných ľudí

- ľudí s úzkosťami

- pre tých, ktorí potrebujú dobre regenerovať

- pre tých, čo majú zníženú imunitu v dôsledku stresu

- pre ľudí nadmerne zaťažených fyzickou prácou (aj športovcov)


Good Night si môžete zakúpiť tu:


Odporúča sa užívať 2 tobolky cca hodinu pred spaním a nie je kontraindikovaný so žiadnymi liekmi.

 

Zdravie nie je všetko, ale je to najdôležitejšie čo máme

Andrej Medveď a jeho team

 

58 views0 comments

Commenti


bottom of page