Jul 22, 2025
Os črevo–mozog: kľúč k celkovej životnej pohode. Majte zo života radosť. Doprajte si vnútorný pokoj a rovnováhu.
V posledných rokoch sa zistilo, že mikroorganizmy v čreve (črevný mikrobióm) majú veľký vplyv na zdravie mozgu a psychiku.
Ako črevo ovplyvňuje mozog
Vplyv črevného mikrobiómu na mozog je prekvapivo rozsiahly.
Mikrobióm v čreve ovplyvňuje:
- vývoj ochrannej bariéry v mozgu, ktorá sa volá hematoencefalická bariéra . Tá bráni toxínom vstúpiť do mozgu
- tvorbu myelínu, čo je tuková vrstva, ktorá chráni nervy a zlepšuje rýchlosť prenosu nervových signálov
- vznik nových nervových buniek (neurogenéza)
- dozrievania mikroglií, čo sú imunitné bunky v mozgu, ktoré ho čistia a opravujú
- vývoja osi HPA (HPA je skratka hypotalamus – hypofýza – nadobličky), ktorá riadi reakciu tela na stres
- celkového nastavenia imunity v mozgu a riadenie zápalu v mozgu
Ako mozog ovplyvňuje črevo
Naše črevo a mikrobióm neovplyvňuje len strava či pohyb, ale aj stres. Keď sú ľudia vystavení stresu alebo prežívajú psychické napätie, mozog môže zmeniť:
- pohyblivosť čriev (napr. hnačka alebo zápcha)
- vylučovanie tráviacich štiav
- prietok krvi v tráviacom trakte
- zvýšiť citlivosť čreva na bolesť (tzv. viscerálna hypersenzitivita)
- ovplyvniť črevnú imunitu a zápalové procesy v čreve
Čo je to Os mozog-črevo
Tento obojstranný vzťah medzi črevom a mozgom , ktorý som vám v skratke opísal sa nazýva os mozog-črevo. Funguje ako komunikačná diaľnica. Na komunikáciu medzi mozgom a črevom sa využívajú:
-nervové spojenia (napr. blúdivý nerv, autonómny a enterický nervový systém)
- hormóny (napr. kortizol pri strese),
- imunitné signály (zápalové látky)
- produkty metabolizmu črevných baktérií (napr. mastné kyseliny s krátkym reťazcom - butyrát)
Prečo je to dôležité?
Úzke prepojenie medzi črevom a mozgom vysvetľuje, prečo problémy v črevách (napr. zápal, narušenie črevného mikrobiómu, syndróm dráždivého čreva) môžu mať vplyv na psychické zdravie a môžu sa podieľať na vzniku rôznych psychických problémoch ako napr.:
- úzkosť, depresia
- chronický stres
- poruchy spánku
- dokonca aj neurodegeneratívne ochorenia (napr. Alzheimerova choroba, Parkinson)
Ak sa pozriete okolo seba jednoznačne vidíte, že počet týchto problémov narastá. A poukazuje to aj na to v akom stave je črevné zdravie populácie
Na dobré fungovanie osi črevo-mozog sú vhodné DigeFit a Butyrate.
Oba výrobky podporujú tak zdravie čreva ako aj mozgu, psychiky. Lebo oba výrobky pôsobia na os črevo-mozog. Sú vhodné tak pri tráviacich problémoch ako aj neurologických a psychiatrických problémoch.
DigeFit si objednajte tu:
Butyrate si objednajte tu:
Zdravie nie je všetko, ale je to najdôležitejšie čo máme
Andrej Medveď a jeho team