Problém, o ktorom muži takmer nehovoria: klesajúca plodnosť. Existuje na to riešenie?

Približne polovica problémov s otehotnením súvisí s „mužským faktorom“. Jedným z najčastejších dôvodov je znížená kvalita spermií – majú slabú pohyblivosť, nízky počet alebo sú poškodené oxidačným stresom (voľnými radikálmi).

Podľa placebo kontrolovaných štúdií (Placebom kontrolovaná štúdia je vedecký výskum, v ktorom jedna skupina ľudí dostáva skúmanú látku a druhá skupina dostáva placebo – neúčinnú látku. Takto sa spoľahlivo zisťuje či sú pozorované účinky naozaj spôsobené testovanou látkou a nie len očakávaním alebo náhodou.), pozitívnu úlohu tu môže zohrávať jedna prírodná látka.
 

Koenzým Q10 a mužská plodnosť

Spermie sú extrémne „energeticky náročné“ bunky. Aby sa dokázali pohybovať a dostať k vajíčku, potrebujú obrovské množstvo energie. Tú im pomáha vytvárať práve koenzým Q10 v mitochondriách – malých elektrárňach buniek.

Keď je Q10 málo:

• spermie sa pohybujú pomalšie
• sú citlivejšie na poškodenie
• ich celkový počet môže klesať

Čo ukazujú vedecké štúdie?

Výskum ukazuje, že dopĺňanie koenzýmu Q10 môže u mužov:

• zvýšiť koncentráciu spermií
• zlepšiť pohyblivosť spermií
• zvýšiť celkový počet spermií
• znížiť oxidačné poškodenie spermií voľnými radikálmi

Spermie sú vplyvom koenzýmu Q10 silnejšie, rýchlejšie a životaschopnejšie.

Prečo to funguje?

Koenzým Q10 pomáha dvomi hlavnými spôsobmi:

1. dodáva energiu – spermie sa lepšie pohybujú
2. chráni pred oxidačným stresom – chráni DNA (genetickú informáciu v bunke) a membrány spermií. Oxidačný stres je dnes považovaný za jeden z hlavných dôvodov mužskej neplodnosti.

Zaujímavý fakt

S vekom hladina Q10 v tele prirodzene klesá. To môže byť jeden z dôvodov, prečo mužská plodnosť po 35. roku života postupne klesá.

Dobrá správa

Kvalita spermií sa môže meniť. Spermie sa v tele vytvárajú približne každých 70 - 90 dní, takže zmeny životného štýlu a výživy sa môžu prejaviť pomerne rýchlo.

CoQ10 môže byť užitočný doplnok pri mužskej neplodnosti, najmä pri zhoršenej kvalite spermií.

Zdroj: Fronteira I., et al. (2025). Effect of Coenzyme Q10 Supplementation on Sperm Parameters and Testosterone: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. Frontiers in Pharmacology.

Účinná dávka koenzýmu Q10 na zvýšenie kvality spermií je 100 - 300mg denne.

Koenzým Q10 v prémiovej kvalite nájdete tu: www.abczdravia.sk/medved-natural-q10-30-kapsul

 

Zdravie nie je všetko, ale je to najdôležitejšie, čo máme
Andrej Medveď a jeho team