Vitamín D? Mnohí ani netušia, ako na tom v skutočnosti sú!

V poslednej dobe som dostal správy od viacerých ľudí, v ktorých mi písali akú majú hladinu vitamínu D. Tá hladina bola väčšinou veľmi nízka. Niekedy až šokujúco nízka. Jedna pani mala len 20% z hodnoty, ktorú by mala mať.


Pozrime sa na čo je potrebný vitamín D:

- zabezpečuje normálne vstrebávanie a využitie vápnika a fosforu,

- je dôležitý pre normálne hladiny vápnika v krvi,

- udržiava zdravie kostí a zubov,

- zachováva normálnu funkciu svalov,

- je potrebný pre normálne fungovanie imunitného systému,

- má funkciu pri delení buniek,

- reguluje zápalové reakcie a mnoho ďalších funkcií.


Málokto však vie, že vitamín D potrebuje na svoje dobré fungovanie aj horčík. Ak je nedostatok horčíka, vitamín D sa síce môže vstrebávať a ukladať, ale zostáva v tele v neaktívnej forme. Pokiaľ je v tele nedostatok horčíka, vitamín D nemôže v tele rozvinúť všetky svoje funkcie.


Vitamín D môže urýchliť vstrebávanie vápnika a fosforu z čreva, ale bez horčíka existuje riziko, že sa tieto minerály uložia v krvných cievach, čo môže viesť ku kalcifikácii ciev. Pri dobrom zásobovaní tela horčíkom táto situácia nehrozí. Pri dobrom zásobovaní horčíkom sa tiež lepšie zvyšujú hladiny vitamínu D u ľudí s nedostatkom vitamínu D.



S prianím pevného zdravia pre Vás pripravil

Andrej Medveď a jeho team

www.andrejmedved.sk

www.weltfit.sk

www.abczdravia.sk

tel. 0911 295 859

andrej.medved9@gmail.com


8 views0 comments