Budete z tohto prekvapený?

Taurín je aminokyselina (aminokyseliny sú základné stavebné látky, z ktorých sa skladajú bielkoviny) , ktorá sa skladá z 2 aminokyselín, ktoré si telo nevie vyrobiť samé a je to aminokyselina cysteín a metionín.

Taurín je druhá najčastejšie sa vyskytujúca aminokyselina v tele. Aby si ho telo vedelo vyrobiť samé potrebuje okrem spomínaných aminokyselín (metionín a cysteín) aj minerál molybdén a vitamíny B1 a B12.

Ak má telo dostatok taurínu a vitamínu B6, taurín si rozloží na cysteín (podieľa sa na detoxikácii tela) a metionín (dôležitý pre pečeň, „dezinfikuje“ močové cesty).

Vegetariáni a vegáni majú nedostatok taurínu, pretože prijímajú málo metionínu a cysteínu. Aj ľudia užívajúci lieky na znižovanie kyslosti žalúdka trpia nedostatkom taurínu.

Vysoké koncentrácie taurínu sa nachádzajú v mozgu, lymfocytoch (bunky imunitné systému), sietnici oka, srdci a svalstve.

Mimochodom vysoké množstvo taurínu je v materskom mlieku.

Kedy môžete využiť taurín pri zlepšovaní zdravia?

1, Zrak - taurín chráni bunky sietnice oka a mal by sa uživať pri všetkých ochoreniach sietnice oka . Ďalej je vhodný aj ako -prevencia pred poškodením sietnice oka -pri diabetickej retinopatii -pri Sjögrenovom syndróme -pri glaukóme -pri poškodení Nervus opticus -pri odlúpení sietnice oka -pri makulárnej degenerácii

2, Srdcovo cievne ochorenia - taurín môžete užívať pri: - extrasystoly - arytmiách - vysokom tepe srdca

3, Problémy pohybového aparátu - taurín je vhodný pri: - syndróme karpálneho tunela - svalových kŕčoch - pri reumatoidnej artritíde - bolesti svalov

4, Nervové problémy a psychika. Taurín je vhodný : - pri ochoreniach mozgu a nervov - znižuje traumatické a posttraumatické poškodenie mozgu - pri migréne - epilepsii - úzkostných stavoch - pri závratoch - pri rozmazanom videní, poruchách zorného poľa, ako aj náhlej strate sluchu a hučaní v ušiach. - taurín ovplyvňuje nadmerné podráždenie a chráni pred následkami stresu

5, Metabolické problémy - U diabetes mellitus typu II. taurín zlepšuje toleranciu glukózy - taurín podporuje tvorbu inzulínu a normalizuje funkciu beta buniek v pankrease.

6, Zápalové ochorenia - taurín je vhodný pri - sarkoidóze - pri autoimunitných ochoreniach taurín znižuje tvorbu autoprotilátok !

7, Onkologické ochorenia - Pri rôznych karcinómoch taurín spomaľuje bunkové množenie a aktivuje bunkovú smrť nádorových buniek. Pri nádoroch mozgu je vhodná dávka taurínu 2-3g denne

8, Detoxikácia - taurín je tiež účinný pri poškodení mozgu spôsobeného ťažkými kovmi ako sú kadmium, olovo a ortuť - taurín chráni pred toxicitou arzénu, blokuje niektoré toxické pesticídy - taurín chráni pečeň a obličky - taurín pomáha pri otrave chrómom

9, Pečeň a pankreas - taurín účinne ovplyvňuje metabolizmus zlepšením glukózovej tolerancie, vylučovaniu inzulínu a vylučovaniu štiav pankreasu - taurín je vhodný pri stukovatenej pečeni, obezite a cukrovke typu II. - taurín sa podieľa na tvorbe žlčových kyselín - taurín je vhodný aj pri fibróze pečene

10,Trávenie a vylučovanie - taurín stabilizuje funkciu slizničnej bariéry čreva (je vhodný pri syndróme deravého čreva, teda aj alergiách), močových ciest a priedušiek. Je vhodné ho kombinovať s L-glutamínom

11, Prevencia - taurín je silný antioxidant

12, Max. povolená dávka - taurín sa môže podávať až do dávky 10- 20 g/deň. Vážnejšie vedľajšie účinky taurínu nie sú známe.

Taurín si môžete zakúpiť tu Taurín (abczdravia.sk).


Zdravie nie je všetko, ale je to najdôležitejšie to čo máme Andrej Medveď a jeho team www.andrejmedved.sk www.weltfit.sk www.abczdravia.sk tel. 0911 295 859 andrej.medved9@gmail.com

6 views0 comments